やっぱり男は高身長の方がカッコイイですよね!
スタイルも良いですしファッションが似合います。
ということで、今回は身長を伸ばす
ストレッチ方法に注目してみようと思います!

成長期の子供はもちろんのこと、
私は20歳を過ぎてからも2センチ伸びたので、
20代の大人もまだまだ可能性は考えられます。
身長アップの限界突破を目指しましょう!

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身長は大人になってからも伸びる!

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今年27歳になるボクですが、
20代ならばまだ身長アップの可能性は
残されているはず!
念願の180センチまで後3センチです!

やっぱり180センチの境界線というのは、
男性にしてみれば憧れます。

一般的に176センチ~180センチは
高い部類には入るけれど、
やはり街中で目を引くのは、
身長が180センチ以上ある人ですよね。

尚且つ顔が小さければ
更にスタイルが良く見えますから。

福士蒼汰とかは、速水もこみちとかは
まさに最強人間です!

ボクは20歳の頃の身長が
174センチだったのですが、
現在は177センチ。

成長期を過ぎた今でも
身長が伸びているのは、
ストレッチをしていたのも
影響しているのかもしれません。

人にもよりますが、
身長は20代半ばぐらいまでは
伸びる可能性があると言われています。

大人になったからといって
諦めるのは早いですよ!

身長が伸びるストレッチ方法について!

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実際にボクが身長を伸ばしたストレッチは、
毎朝起きた時に行っていました。

まず、青汁と黒酢を飲んでから
ボクの一日が始まります。

正座をしたまま後ろに体を倒して
1分ぐらいキープします。

次にバランスボールに仰向けに横になって、
そのままブリッジをするような感覚で
思いっきり伸びをしています。

成長期の子供だったら、体を柔らかくするだけでも
ある程度は身長アップの影響があるそうです。

身長は朝と夜では1センチ程度の差がでます。
それは、重力によって体に
負荷が掛かっているからです。

その為、起床時と就寝時の2回、
ストレッチで体の伸びをすると、
身長が伸びやすくなると言われています。

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時間があるときにはラジオ体操も行います。
やはり全身の筋肉をバランスよく使う運動ですし、
体をよく伸ばす体操が多いので、
少なからず効果はあるのかな~と思っています(・∀・)

とにかく、全身の筋肉を解して
伸ばす体操を毎朝していますね。

身長どうこうと言うよりは、
それだけで気持ち良いし、
リラックスできますから。

この動画でも背を伸ばすための体操を紹介していますが、
姿勢を正しく直すというという点が重要らしいです。

姿勢を変えるだけでも、
身長は2~3センチぐらいは
違って見えますよね。

そういう点から見ても、
ストレッチは有効だと思います。
子供の頃から染み付いた
体の歪みを直すわけですから。

ちなみにこちらの動画も参考になります。
英語で喋っているからわかりにくいですが、
動画を見ながらだったら実践できると思います。

個人差はあるでしょうが、朝だけではなくて、
風呂上がりや夜寝る前など、
回数を増やせば効果的かもしれません!

ストレッチと組み合わせることによって、
さらに身長を伸ばす方法があります。

僕が26歳の時、
3ヶ月間で1,2センチも身長を伸ばした方法です。

それは『のびのびスムージー』という、
身長をアップのドリンクを飲むことです。

成長期の子ども用に作られた商品ですが、
大人でも効果があると話題になりました。

26歳の僕でも身長が1,2センチ伸びたので、
それなりに効果はある飲み物だと思います。

もちろん、成長期の子が飲めば、
それ以上に背が伸びることは間違いありません。

のびのびスムージーについては、
こちらの記事をご覧ください!

⇒ のびのびスムージーはいつから効果ある?大人でも伸びたと話題!

踵を叩いて身長を伸ばす方法や、
酔い止めによる身長アップ効果、
マシュマロで身長が伸びる噂はこちら!

⇒ 踵をたたくと身長が伸びるのは本当?効果を確かめてみた!

⇒ 酔い止め(メクリジン)の身長が伸びる効果は?副作用について!

⇒ マシュマロで身長が伸びるのは本当?効果を検証してみた!

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